MAKANAN PERUSAK DAN PENYEHAT GIGI

Berikut adalah beberapa Makanan Yang Dapat Merusak Dan Menyehatkan Gigi Menurut Matthew Messina, dokter gigi asal Ohio dan juru bicara American Dental Association seperti dilansir dalam ABC News.

Merusak :

Buah jeruk dan lemon. Meski kaya vitamin C, namun kandungan asamnya dapat mengikis enamel gigi dan kerusakan parah waktu ke waktu.

Soda. Kandungan sitrat dan asam fosfatnya dapat mengikis enamel gigi, terlebih jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Bahkan dampak konsumsi soda lebih besar dibandingkan konsumsi makanan manis atau gula.

Anggur merah. Kandungan zat chromogen pada anggur merah dapat memudarkan warna gigi. Ditambah lagi, tannin dalam anggur merah cenderung membuat mulut kering, gigi lengket, dan menimbulkan noda di gigi.

Kopi dan teh. Menimbulkan noda di gigi dan memudarkan warna gigi. Noda kopi cenderung lengket dan mengundang bakteri. Sedangkan, the dapat mengikis enamel gigi secara substansial.

Menyehatkan :

Susu dan Keju. Susu merupaka sumber makanan utama kalsium yang dapat memperkuat enamel gigi serta tulang. Keju menandung kasein, sejenis protein yang berfungsi menstabilkan dan memperbaiki enamel gigi.

Sayur. Makan semangkuk bayam atau buncis dapat membersihkan gigi dari bakteri.           

Stroberi. Kandungan asam malat pada stroberi dapat membantu membersihkan dan memutihkan enamel gigi secara alami.

Air Putih. Salah satu fungsinya adalah melindungi gigi dari erosi.

Permen karet bebas gula. Membantu membersihkan gigi dan mengurangi jumlah bakteri.